Zur Ruhe kommen, innerlich klar werden, entspannt wir selbst sein. Wir lernen verschiedene Meditationsformen kennen und praktizieren sie gemeinsam, im Sitzen und Gehen, in Stille und in Bewegung (Yoga, Qi Gong), im Raum und in der Natur. Wir kommen wieder bei uns an, werden authentischer und gelassener. Geeignet für Anfänger und Menschen mit Vorerfahrung.
Kursleiter: Ingrid Hartings
Ingrid Hartings ist Heilpraktikerin, Gestalttherapeutin, Industriekauffrau, zertifizierte Lehrerin für MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn), Progressive Muskelrelaxation, Gewaltfreie Kommunikation (nach M. Rosenberg) sowie Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberaterin mit eigener Praxis in Düsseldorf. Eigene Meditationserfahrung seit 1987, seit 1992 Leitung von Trainings zur Stressbewältigung, freie Lehrtätigkeit in Fortbildung und Personalentwicklung. Besonders am Herzen liegt ihr, jeden Menschen auf dem individuellen Weg zu unterstützen und Methoden zu vermitteln, die sich unkompliziert in den Alltag integrieren lassen. Und dass Freude und Humor dabei nicht zu kurz kommen.
Termine & Preise: Benediktinerabtei Ottobeuren：Achtsamkeit & Meditation
| Termin | Reiseleiter | Reisepreis | |||
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| Kalenderjahr 2025 | |||||
| 07.06. – 13.06.25 | Reiseleiter Ingrid Hartings | Doppelzimmer 1.399 € | buchbar | anfragen | |
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